降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
正月初六，处世无忧****** （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 博乐彩票受大罢工影响 阿根廷航空取消4月30日所有航班 2024-02-08 博乐彩票林志玲“泡面”卷发配长裙显浪漫风情 2023-09-30 博乐彩票跟李开复董明珠是好友，他为何他人缘这么好？ 2023-10-25 博乐彩票从六方面看决定持股过节 2023-08-24 博乐彩票从“粗枝大叶”到“金枝玉叶” 2024-04-12 博乐彩票 刘慈欣的阴暗面：三体是科幻、玄幻，还是故事会？ 2023-09-16 博乐彩票美国大师赛连特朗普也关注！盛赞伍兹打得太好了 2024-04-06 博乐彩票 倪妮靠金色连衣裙美出新高度 2023-10-05 博乐彩票假期出游 送上一份小月龄宝宝的出行攻略 2024-01-31 博乐彩票 华泰人寿2018年净利润增7倍 保险业务收入增两成 2024-02-03 博乐彩票艾莲娜公主第1季多练习多熟悉就能做到公主排除万难蜕变女王 2024-03-20 博乐彩票出门问问 TicWatch C2 体验：实用又有高颜值 2024-04-14 博乐彩票 财运不知不觉到来的3生肖，财源滚滚，大获钱财！ 2024-02-23 博乐彩票宫廷瑞兽登上3X3黄金联赛 2024-02-09 博乐彩票媒体:中国须拒绝美拉我核裁军 反而亟需提升核武规模 2024-02-27 博乐彩票朴有天承认大部分吸毒事实 2024-04-15 博乐彩票视频-埃尔克森梅开二度 上海上港力克十人泰达 2024-06-02 博乐彩票悲痛！星际争霸2中国首个世界冠军刘... 2023-10-19 博乐彩票5月精神振作，不再浑浑噩噩的生肖 2023-07-17 博乐彩票越优秀的男人越不爱做这3件事 2023-12-28 博乐彩票吴京谈《流浪地球》片源流失:盗版在砸创作者饭碗 2023-08-11 博乐彩票 当郑秀文再发文回应风波，当许志安却身陷没有未来的星途 2023-09-04 博乐彩票愤怒的小鸟全新季投影戏表演受到大欢迎毛茸茸爆笑可爱蓝弟弟 2024-04-18  ) 博乐彩票地图 |
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